GYM AT Home

GYM AT Home is a free app provides you with exercise routines for all major muscle groups. With just a few minutes a day, you can build muscle and stay fit from home without going to the gym. You don't need a team or a trainer, all exercises can only be done with your body weight.

The app GYM AT Home has exercises for the abs, chest, legs, arms and buttocks, as well as exercises for the whole body. All the exercises have been expertly designed and none of them needs equipment. Although it only takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get an abdominal chocolate bar from home.

The warm-up and stretch routines are designed to make sure you exercise scientifically. With animation guides and videos for each exercise, you can ensure that you adopt the correct posture for each of the exercises.

Stick to the exercises at home and you will soon notice changes in your body in just a few weeks.

characteristics

* Warm-up and stretching routines

* Record training progress automatically

* The chart tracks your weight trends

* Personalize your exercise reminders

* Detailed video and animation guides

* Lose weight with a personal trainer

* Share with your friends on social networks

GYM AT Home یک برنامه رایگان است که کارهای روزمره ورزش را برای همه گروه های اصلی عضله فراهم می کند. فقط با چند دقیقه در روز می توانید عضلات بسازید و بدون مراجعه به سالن بدنسازی از خانه بمانید. شما به تیم یا مربی احتیاج ندارید ، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما قابل انجام است.

برنامه GYM AT Home دارای تمریناتی برای شکم ، قفسه سینه ، پاها ، بازوها و باسن و همچنین تمریناتی برای تمام بدن است. تمام تمرینات به صورت تخصصی طراحی شده اند و هیچکدام از آنها به تجهیزات احتیاج ندارند. اگرچه فقط چند دقیقه در روز طول می کشد ، اما می تواند به طور مؤثر ماهیچه ها را تن کند و به شما در گرفتن یک نوار شکلات شکمی از خانه کمک می کند.

روال گرم کردن و کشش به گونه ای طراحی شده است که حتماً از نظر علمی ورزش کنید. با استفاده از راهنماهای انیمیشن و فیلم برای هر تمرین ، می توانید از قرار گرفتن صحیح وضعیت برای هر یک از تمرین ها اطمینان حاصل کنید.

به تمرینات در خانه بپیوندید و به زودی فقط طی چند هفته متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد.

مشخصات

* روال گرم کردن و کشش

* پیشرفت آموزش را به طور خودکار ضبط کنید

* نمودار روند وزن شما را ردیابی می کند

* یادآوری های ورزشی خود را شخصی کنید

* راهنمای ویدیو و انیمیشن دقیق

* با یک مربی شخصی وزن خود را کم کنید

* با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید